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一把椅子修炼魔鬼臀(组图) Title: 一把椅子修炼魔鬼臀(组图)
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由. Nan Yang 将文章归档于运动美人

虽然臀围尺寸正常，可是却有点扁平、下垂，其实紧翘的臀部，只要在练习时选择兼顾大腿的健身运动，就能炼出魔鬼翘臀。这套针对扁平臀部的翘臀�...

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瑜伽的九大好处 Title: 瑜伽的九大好处
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由. Nan Yang 将文章归档于运动美人

瑜伽练习能够使你的身体变得柔韧、强健并能让你的身体得到足够的放松。无论你是为了使姿势更完美，还是为了防治疾病，瑜伽姿势都是一种出众的�...

一周塑腹魔鬼训练 Title: 一周塑腹魔鬼训练
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由. Nan Yang 将文章归档于运动美人

无数美眉一直都梦想拥有平坦的腹部，除了慨叹基因不好，还有别的办法吗？......

5种被你忽视的运动 Title: 5种被你忽视的运动
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由. Nan Yang 将文章归档于运动美人

很多人在孩童和青少年时代参与体育锻炼，但是当他们成年之后就放弃了。看看下面这些运动所燃烧的卡路里吧！......

这个冬天跳绳去 Title: 这个冬天跳绳去
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由. Nan Yang 将文章归档于运动美人

这个冬天上海特别冷，下很大的雪，去室外运动哪怕走路都很难！何不就近在家里或者办公室找块地方运动呢？近年来，国外一些健身运动专家格外推�...

还等什么，现在就开始健身！ Title: 还等什么，现在就开始健身！
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由. Nan Yang 将文章归档于运动美人

女人在20岁到30的时候，身体机能出于一生中最佳状态，科学家认为，女性身体如果在20岁到30岁之间得到足够锻炼的话，对于30岁以后的体型和身体健康...

好莱坞黄金一代美体诀窍 Title: 好莱坞黄金一代美体诀窍
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由. Nan Yang 将文章归档于运动美人

玛丽莲·梦露不只拥有迷人曲线和性感微笑，5度奥斯卡提名2度获奖的简·方达也不只拥有明星家族的光环庇护，这两位好莱坞黄金一代美女中的佼佼者�...

太极塑身 Title: 太极塑身
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由. Nan Yang 将文章归档于运动美人

很多人对太极拳的印象总在太极拳柔缓、圆融的象形动作上，看来看去好像都是相同的一套拳法。事实上，太极拳的种类与派别很多，像是陈氏、杨氏�...

每天3分钟屁屁翘起来 Title: 每天3分钟屁屁翘起来
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由. HUAIN 将文章归档于运动美人

如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法，只需3�...

跳绳是最快捷的瘦身方法 Title: 跳绳是最快捷的瘦身方法
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由. HUAIN 将文章归档于运动美人

如果要保持身材，现在就教你一个简单快捷的办法-跳绳。各个年龄层的女性都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。实践表明，跳绳运动对减�...

夏日排毒“鲜”体验 Title: 夏日排毒“鲜”体验
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由. HUAIN 将文章归档于运动美人

时尚 COSMO...

又起泡了 Title: 又起泡了
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由. HUAIN 将文章归档于运动美人

这次跟穿人字拖无关啦，是偶最近比较多进行拉丁舞的课程。于是头痛的事情又来了，根据一般的习惯，拉丁舞鞋都会比自己平时穿的小一码，因为会�...

独门秘籍夏前瘦腿的妙法 Title: 独门秘籍夏前瘦腿的妙法
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由. HUAIN 将文章归档于运动美人

在健身会所遇到一个小...

新型游戏可以帮助减肥 Title: 新型游戏可以帮助减肥
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由. michelle 将文章归档于运动美人

喜欢玩游戏机吗？Xbox? PS3? 我曾经有一阵子迷上了一款电脑游戏，The Sims，可以不睡觉的一直玩下去，曾经年轻的我……...

肚皮舞瘦身法 Title: 肚皮舞瘦身法
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由. HUAIN 将文章归档于运动美人

作为都市热门健身舞之一的肚皮舞已经受到很多 mm...

别练出“瑜伽病” Title: 别练出“瑜伽病”
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由. michelle 将文章归档于运动美人

瑜伽YOGA在我国（大马）很流行，有的瑜伽中心连锁店开了一间又一间，很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑的是练习瑜伽能减肥，急功近利，也因为这...

让咪咪UP!UP!UP! Title: 让咪咪UP!UP!UP!
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由. michelle 将文章归档于运动美人

一看到这一遍让咪咪UP!UP!UP!就喜吸引我的注意力，因为一般都要用力气来锻炼胸肌，像游泳、举哑铃，感觉需要费很大的力气，但是，以下的丰胸的运�...

北京白领热衷钢管舞自认可以增加个人魅力 Title: 北京白领热衷钢管舞自认可以增加个人魅力
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由. HUAIN 将文章归档于运动美人

健身的会所那边认识一位性格爽朗的北方...

2006健身房十大减肥运动 Title: 2006健身房十大减肥运动
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由. HUAIN 将文章归档于运动美人

2006并没有出现新的健身方式，发明家正在创新中，拿那些排列在课表上的各种 course 看看，哪些运动排在最前面？ 1. 瑜伽...

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"'IN 女人'有两个意思，如果� 想做一个够 IN 的女人，� 就不能错过这个成员博客，而这个成员博客也是走进女人日常的话题中去，时尚、衣饰、潮流、健康、美容、Office 文化、情感等等。作为男人，日常和女人打交道，结交女友，Office 和女性共事，不了解女人所想所喜欢的可不行。'IN 女人'同� �也欢迎各界男士访问，了解女人情感、喜好以及其他的。"
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