5种被你忽视的运动

将文章归档于 运动美人 on 2008-03-25

很多人在孩童和青少年时代参与体育锻炼，但是当他们成年之后就放弃了。看看下面这些运动所燃烧的卡路里吧！

或许你又会立刻想要开始运动了！

1. 足球
踢足球在一小时内可以燃烧约500卡路里的热量。


2. 篮球
打篮球并非要求你身高一定要够6尺。但这项运动确实十分消耗热量，一小时可以消耗约300卡路里。


3. 排球
如果你在玩沙滩排球，你将可以燃烧更多热量，仅仅是把球掂来掂去，一个小时就可以燃烧约450卡路里热量！在室内打排球一个小时大约可以燃烧300卡路里热量。


4. 乒乓球
打一个小时乒乓球大约可以消耗250卡路里热量。如果你可以像阿甘那样打，你可以燃烧两倍这么多！


5. 滑水
这项运动充满刺激和挑战，同时可以带来一小时燃烧350卡路里热量的效果！

图文来源： Glam.com