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5种被你忽视的运动
将文章归档于 运动美人 由. Nan Yang on 2008-03-25
5种被你忽视的运动


很多人在孩童和青少年时代参与体育锻炼,但是当他们成年之后就放弃了。看看下面这些运动所燃烧的卡路里吧!

或许你又会立刻想要开始运动了!

1. 足球
踢足球在一小时内可以燃烧约500卡路里的热量。

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2. 篮球
打篮球并非要求你身高一定要够6尺。但这项运动确实十分消耗热量,一小时可以消耗约300卡路里。

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3. 排球
如果你在玩沙滩排球,你将可以燃烧更多热量,仅仅是把球掂来掂去,一个小时就可以燃烧约450卡路里热量!在室内打排球一个小时大约可以燃烧300卡路里热量。

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4. 乒乓球
打一个小时乒乓球大约可以消耗250卡路里热量。如果你可以像阿甘那样打,你可以燃烧两倍这么多!

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5. 滑水
这项运动充满刺激和挑战,同时可以带来一小时燃烧350卡路里热量的效果!

图文来源: Glam.com
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Tags: 滑水  篮球  沙滩排球  足球  乒乓球  运动 
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