呵护女人心

将文章归档于 健康园地 on 2008-02-18

你的心脏是全身最重要的器官-我们生命活力之源，我们因为她而能去爱……保持心脏的健康意味着照料你的身体，心灵。坚持健康饮食，有规律的锻炼身体，避免吸烟是最最需要坚持的注意事项。

下面我们将来具体地看看专家对于保护心脏的建议。
1.冥想
绿色冥想-当你心情不佳时，想象自己身处草丛中，被绿色包围……记住，"爱能够治疗一切"！


2.深呼吸
一个深深的呼吸能够让你的神经彻底放松，建议采用这种方法进行深呼吸训练：4秒吸气，4秒屏气，然后4秒呼气……这样反复4遍。


3.绿茶
在绿茶中加入姜或者辣椒，柠檬或者蜂蜜，不仅味道独特，还可以加速你身体的微循环。让你喝完神清气爽！


4.运动
我想大多数人都明白运动的好处，那么大家就要想办法坚持噢！


5.微笑
心是爱之源泉，心脏的不健康，可能预示着你的生活缺少欢乐。保持乐观和幽默，你就可以看到生活到底能够有多美好！


6.博爱
你可以爱你生活中的任何东西！用心去观察生活中点点滴滴的美……


7.脚部按摩
中国人尤其钟情于各种按摩，相信很多美眉都有脚部按摩的经历……脚上的神经异常丰富，据说脚底不同的区域都与身体的特定器官相对应。舒适的脚底按摩，能够帮助你的心脏缓解压力，促进心肌功能恢复。

图片来源：deviantart.com