一月 27, 2008
两种被认定的迅速减肥法
由. Nan Yang 将文章归档于 健康园地
春节就要来了，大家难免要好好吃好好休息！节后又是春季，随着衣服逐渐减少，没人都有自己的办法迅速减去春节里面吃下去的赘肉。今天介绍两种以往的科学家给出这样两条关于减肥的建议，咋听起来或许觉得奇特，但不管怎样，都被认定可以迅速减肥：
1.吸脂
研究人员发现，尽管吸脂可以把较多的皮下脂肪吸出，约相当于肥胖者体内总脂肪的20%，而且在体形上有助于他们产生美感，但吸脂术并不有利于患者的健康。对吸脂者吸脂后的多项身体健康指标检测显示，他们的胰岛素敏感性、血脂浓度、血压和一些与冠状动脉性心脏病相关的炎症介质的含量均没有发生重要的改变，也就是说这些指标依然故我。因而研究者得出结论认为，吸脂并不能使肥胖患者降低患糖尿病、高脂血症、高血压和心脏病的危险。
2. 到高原去，可以是旅游或工作
青海医学院高原医学研究中心的研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的115名工人跟踪调查，发现平原人到海拔4600米的高原后，只需30天就可以使体重平均下降 10.2%，而减轻体重效果最好者可达29%。相比之下，到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海东部农业区的人，30天体重只减轻2.3%。这说明高原缺氧对减肥有明显效果，而且对平原人效果更佳。
高原医学研究中心的研究人员认为，高原缺氧环境是减肥的重要原因。因为人在高原处于缺氧环境，尤其是到高原来的平原人，会因为缺氧而使人的食欲下降，消化吸收功能紊乱，同时到了高原能量消耗会比平原更大。这一减(能量吸收减少)一增(能量消耗增多)就会造成体重的迅速减轻。
当然，体重减轻(减肥效果)与人到高原所呆的时间和高原的海拔高度有密切关系。在高原呆的时间越长和海拔高度越高，人的减肥效果越好。当然有人会疑问，减轻体重并不等于减肥。但研究人员的回答是，在高原缺氧情况下，体重的减轻是以脂肪为主，约占体重减轻量的70%。这个原理符合糖、蛋白质和脂肪三大能量转换的原则，当能量(食物)供给不足时，体内就会燃烧存积的脂肪以供给生理所需的能量，所以能大量消耗脂肪，起到立竿见影的减肥效果。另外的报道也证明，平原人进入高原40天后，体重平均降低8.9%。
因此，高原医学研究所建议，在高原建立高山健身减肥基地，不仅可以让肥胖者迅速减肥、观赏景色和休闲，而且能促进当地旅游业和经济的发展，是一举多得的事。而高原减肥的原则是，如果在平原越肥胖，那么到高原减肥的效果就越好。
吸脂减肥危险大了一点，不过大家似乎可以考虑高原减肥法……准备一个假期去西藏减肥吧？呵呵~
文章来源：工人日报
图片来源：deviantart.com
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高原减肥 西藏 迅速减肥 抽脂
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