十二月 12, 2007
美丽从排毒开始
由. Nan Yang 将文章归档于 健康园地
今天又发现一个叫猫猫的美眉最近开了一个美丽的博客，介绍很多美容养生知识心得，其中比较引人注目的是一个关于排毒常识的连载。现摘录一部分和大家分享：
专家建议，健康人"排毒"不应过于依赖外力，应着眼于改变生活方式，树立健康的营养观念，用顺其自然的理念来"排毒"。在日常生活中，
不妨从一些细节做起：
１．籽麻是人体排除废物程序上的一个重要媒介，每天把籽麻撒在早上要吃的水果上，或是加进麦片粥中，对"排毒"很有帮助。
２．１００％纯天然香薰油的疗效比一般香薰油大得多，真正达到美化身心的效能。能助身体"排毒"减肥去水的有鼠尾巴草、天竺葵、杜松等；可去除负面能量并助冥想的则有复柏木、尤加利、乳香、松针、檀香、依兰等。
2．纯天然的东西做ＤＩＹ面膜，是最经济有效的"排毒"美丽方法。例如蜂蜜可增加弹性，消炎；鸡蛋清可清洁皮肤；陈皮粉、当归粉可有助去黄；
3．多阅读有助身心"排毒"的书籍，例如《正见》、《立志快乐》、《绿化心灵》、《心灵简单就是美》、《减压妙招》、《冥想入门》等。
4．大自然中有很多令人喜乐的事物，除了花草树木，还有各式美妙天赖，都能洗涤都市人的疲惫。例如鸟鸣、风声、浪涛，往往带给人无比舒畅和谐的感觉。
5.经常深呼吸！
６．每天用十分钟的时间作冥想或打坐，是很好的洁净心灵方法，同一时间可焚香和聆听着冥想音乐ＳｉｍｐｌｙＰｕｒｐｌｅ，焚香枝和焚香粒可选用香茅或檀香味，放在美丽的焚香盒内燃烧，慢慢释放心灵毒素。
７．忙碌的都市人经常出外进餐，容易缺乏蔬菜纤维及营养的吸收。平日多饮蔬果汁作为身体排污的补充剂，经增强身体自然"排毒"的功能。
８．每天吃五种不同的蔬菜，最好有两种是生吃的，这样子，我们的身体将会增加抵御日常各种染病的侵袭。
９．海水含有许多经证实对健康有益的矿物质。这些矿物质与我们血液所含的成分十分相似，所以能透过皮肤轻易地吸收。用天然盐水洗澡或浸浴，可以促进血液循环，并且强化你的"排毒"功能。
１０．不要乱发脾气，不然身体释放出过多的肾上腺素，会污染心灵。１１．天然花草茶不但有各种各样松弛身心的功效，冲泡花草茶的过程闲适雅致，也是一个净化身心的疗程。
１２．浸浴时把软毛刷以打圈方式，轻轻按刷身体，有助加速血液循环，排走毒素。
１３．沐浴时可燃点一些具"排毒"功效的香薰油，例如迷迭香、天竺葵、柠檬等，满室蒸气可加强香薰精华的吸收，让你的身心同时得到舒缓。
１４．绿色的植物绝对是"排毒"工程的中坚分子，无论案头、化妆桌甚至浴室都应该放些小盆栽，可增加空气中的浓度，净化被污染的空气。
１５．热力是"排毒"的重要元素，热力可以帮助你排出体内水分和毒素，达到深层清洁的效果。所以热水浴或蒸气浴都是不错的"排毒"方法。特别是运动后进行，效果更为显著。
１６．泡完热水浴后，即时淋上冷水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，也就加强了排素功效。
１７．每天早上喝一杯凉开水，是最简单易做的"排毒"方法。
１８．脸部按摩是最佳的"排毒"及美颜方法，每晚涂上护肤品前用大拇指在颧骨下施压，并用食指轻轻按摩，如果同时配合适当的按摩产品使用，效果更佳。
１９．消极、负面的思想最有毒。当你情绪低落的时候，看一出喜剧，买一件新衣，甚至吃一件小蛋糕，都是紧急解毒方法。
２０．洗发时，在涂洗发露前，以指尖在湿发上轻轻由额前按致颈背，重复几次，可加速头皮血液循环，有助排走毒素。
哇……看下来不知道大家心里怎么想……会不会因为背熟这20条却无法完全做到反而增加心理负担？呵呵我看做得到做不到也未必一定会如何如何……再看看19条吧……尽可能让自己开心点才好！如果你想获得更多猫猫的文章，可以查看http://lady.since1984.cn
文字来源：完美女人
图片来源：deviantart.com
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