直击疯狂减肥法 纸片人恐布瘦身秘辛

将文章归档于 彩妆美容 on 2007-06-17

在欧美掀起的模特儿过瘦话题，受到全球各地重视，就在我们阅读报章杂志，看见别的国家正视这可怕的瘦身嗜好症时，纸片人文化早已悄悄地延烧。

根据大一新生健康检查结果发现，居然有高达1/4的女大学生有体重过轻的问题，但是大多数女生还是不满意自己的身材，每天想尽各种方法减重，"纸片人"几乎变成现代女性的审美标准，却忽略了它的可怕代价...

崇尚纸片人主义的严重后果！

一名身高150几公分，体重只有19公斤，已经处于病危状态的厌食症患者，因为过度的营养不良，导致膀胱、肛门肌肉无力，大小便全失禁，就连MC也完全不来了！更可怕的是这名女性因为内分泌失调，全身长出了可怕的黑色胎毛，神情涣散、呆滞，一动也不动地躺在床上。

疯狂行径1

亚亚参加朋友的轰趴后，发现原来小遥拥有纤细身材的秘诀就是"摇头丸"，之后亚亚连续1个礼拜吞食摇头丸，肚子饿时只吃苹果，就为了像小遥一样...

苹果减肥法容易导致缺乏蛋白质，是很不健康的减肥法，加上服用摇头丸这种属于兴奋剂+迷幻药的禁药，可能会导致精神过度亢奋、失去食欲，虽然快速减重，却伤害心脏机能，也会让人产生幻听、幻觉，做出自己无法控制的事情，或许成功瘦身了，不过命也没了！

疯狂行径2

贝蒂是个爱跟随流行的美眉，听人说可乐能瘦身，就连续45天每天喝2公升的可乐，之后又采取6个月的淀粉断食法，恢复正常饮食后，每天只摄取1200卡，喝水超过2500c.c.、咖啡1000c.c....

大量喝可乐可能摄取过多的磷，造成骨质疏松，另外，淀粉断食法会导致身体缺乏葡萄糖，而脑部缺少葡萄糖，就会使人变笨，血糖过低也会导致焦虑不安、情绪不佳。之后的限制热量，则会有营养摄取不足或新陈代谢低落等问题发生，而且等到回复正常饮食，反而更容易复胖！

疯狂行径3

小英为了减肥，居然在1个月内，每餐只吃半口饭，饮料也只喝黑咖啡，而且每天还持续做有氧运动1个小时，结果，第1个月她瘦了10公斤...

少量饮食+黑咖啡，胃坏了，人也憔悴了！

这样的减肥法会导致缺乏蛋白质，造成免疫力下降、MC不正常、荷尔蒙失调，头发、肌肤、指甲也会失去光泽、甚至有掉发情形，而且喝过多的黑咖啡，还会造成胃溃疡，虽然瘦身成功，却已经不成人形了！

疯狂行径4

家琦在网路上发现了新妙招，那就是喝枫糖+水+辣椒粉，因此她也如法炮制，没想到1个礼拜她就瘦了5公斤...

这样虽然可以快速达到减重功效，但减下来的大部份为蛋白质，只有少部份是脂肪，且最先瘦下来的可能是女生最在意的胸部，但小腹却没有动静。等到恢复饮食，容易又快速复胖，而且第1个增加的就是脂肪，本来很得意瘦身成功，没想到却变成大肚婆，满肚子肥油喔！

疯狂行径5

本来就偏瘦的玉亭，还是觉得自己胖，早餐跟一般人一样，奶茶配蛋饼或萝卜糕，中午却只吃些许青菜，完全不吃淀粉，晚餐则靠大量喝水及巧克力充饥...

巧克力不能当饭吃，否则营养失衡，抵抗力差！

这种饮食很不OK，因为巧克力属于单醣类，容易造成血糖值快速地上升及下降，会有情绪不稳定的情况，建议摄取复合性淀粉代替巧克力，像是饭类等，如果担心热量过多，也可用水果代替。此外，早餐内容要以蛋白质饮食较优，如果缺乏蛋白质会导致抵抗力降低，消化能力变差、胀气等问题喔！

疯狂行径6

阿猫每天只敢喝水、吃几口食物，为了加速减肥效果，睡眠也缩减到只有2个小时，这样搏命般的减肥法，在经过2个月后，瘦了10几公斤...

睡眠不足又吃得少，会瘦但却病痛缠身！

每天只睡2个小时，身体容易疲劳，长久下来身体各机能也会受损！而过度少量的饮食，也会引起严重的便秘，及营养失衡的问题，让你骨瘦如材、肚大如鼓。

来源：Vita纤活志

以上统统都是误区。。。看过要记牢~~~所谓"秘方"往往适得其反。