问题：晚上临睡前喝水，真的会让我变成"金鱼"吗？ 答案：如果你的肾脏代谢功能不好，经常出现眼部浮肿，那么临睡前5小时就不要喝水了，相反，体质好的人睡前少喝一点水，可以补充肌肤在夜间缺水状况。

其实，肿眼泡是水分失调的现象，是由于血管中过多的液体贮存砸碎骯眼皮组织中。肿眼泡可能是由肾脏的疾病引起的，也可能是鼻窦炎、皮肤过敏、感冒等引起局部组织的水分代谢失调，停留于眼皮疏松的组织中；还可能是使用太浓的眼霜以及防止水分散失的润肤霜而无法令眼睛四周纤弱的眸散发于水分所致。早晨起床所发生的眼部浮肿，亦可能是睡眠前喝了大量的水分所致。

我们可以常做眼部运动就是最好的预防方法。每天早晨做二十次下列运动。尽量紧闭眼睛，然后用力睁开，肌肉伸缩运动会减轻浮肿现象；或是睡时把部垫高约十五厘米，可改善眼部浮肿现象。另外，临睡觉前应避免喝过量的水。在选择眼霜方面则家长取较为清淡的，避免选用油质的，使用时，切不可过量面貌要轻轻按摩使眼部四周的皮肤吸收。

当我们有肿眼泡的问题出现时，可以用上述治疗黑眼圈的茶包敷眼法，也可用脱脂棉花放在脱脂牛奶中饱蘸牛奶，然后取出敷在眼皮上，每天两次，每次15分钟。另外一个秘诀是平躺着睡，枕一个硬的高枕头。这样可以使身体内的水分在夜间保持流动，而不是囤积在脸部的组织内。

来源：保健时报