很多人对太极拳的印象总在太极拳柔缓、圆融的象形动作上，看来看去好像都是相同的一套拳法。事实上，太极拳的种类与派别很多，像是陈氏、杨氏、吴氏太极拳等等，而各家门派的练功重点、拳法招式也不尽相同。由于太极拳法的动作许多是从对自然变化、万物活动的观察演变而来，高度意象化的拳法动作，虽使太极拳的动作起落具高度的艺术性及美感，但其松柔繁复的动作，也往往让初学者望之却步，失去学习的兴趣。

事实上，太极拳可说是中国武术史上的一个伟大创作。它不仅结合了武术技巧与中国传统的导引养生术，太极拳的内涵，也道出了中国思想中相当重要的「天人合一」的观念。而从太极拳中衍生而出的顺应自然、重视人与自然间关系平衡的养生思想，经过历代的传承与推广，时下的太极拳已不仅是在中国流行最广的养生功法，太极养生的风气，也在世界不同的角落开始风行。

太极可以好练、可以美丽、可以简单、可以灵性、可以健康、可以养生、可以流行...练习太极拳并不一定要按表操课，打完整套的拳谱。太极拳动作的原理是顺应阴阳的自然规律，利用运拳的动作来调和身体机能，回复身心平衡的状态，达成「动静交相养，阴阳得其平」的效果。因此，只要把握太极拳的功法原则，就算只是简单几个动作，也能收到太极拳惊人的养生功效。你心动了吗？那么，就让我们立刻开始练习太极吧！