看到了这一遍5种食物轻松吃掉黑眼圈的文章，我很期待，因为最近的我睡得不好，而且还患上了熊猫眼的病毒，难看得很！就是"惨"了好多咯！

尤其是对我这种快要到30的人，人已经比不上20的MM，再来个熊猫眼，真的很不幸(行）！所以，我就应该好好试一试这5种把把黑眼圈给吃掉的食物了。

这里推荐五种食物，仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！

1、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养。

2、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的"魔法食物"。

3、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。

4、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

5、绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。

另外:外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出敷在眼睛上20分钟。

看来我还是不要喝这么多咖啡，就该喝绿茶要是， 一来我的工作要求我对上8个小时的电脑银幕，而来喝绿茶比喝咖啡来得好多了，不是吗？

[ 编辑：杨鑫 来源：eNet硅谷动力]