六月 12, 2007
肚皮舞瘦身法
由. HUAIN 将文章归档于 运动美人
作为都市热门健身舞之一的肚皮舞已经受到很多 mm 的青睐了。找到一段台湾超级模特儿林志玲介绍肚皮舞瘦身的方法。看了一下她们演示的内容手势之类的，应该是部落风的老师在教（台湾那边比较流行部落风）。花奈本人会更喜欢传统一点的埃及式与会让身心开放的自由土耳其式。不过没有关系，基本的一些动作都差不多哦，好像 Droup、Egyptian Walk、Cycle、Figure Eight 和稍微有点难度的 Shimmy（偶练了快有一年才能发挥稍微连贯一点，Hip Shimmy 则更难一点）这些都是入门的基本动作。
如果你正在踌躇是否要去进行舞蹈健身，肚皮舞其实都算不错。它不会好像有氧运动那么激烈，不会容易受伤，也恰到好处的锻炼到了身体各个部位。最主要的是，还能够帮助你提升女性的柔美度。对女性的内脏器官都有好处，因为埃及肚皮舞本身就是献给生育之神的舞蹈。花奈偶就有亲眼见过怀着 baby 的大肚婆也有来学习，因为医生都说会对婴儿的健康有好处。
引用: http://www.creative-weblogging.com/cgi-bin/mt-tb.pl/74970
