减肥除了是爱美，为了健康，还有另外一个理由，就是为了你的" 性"福。

美国杜克大学(Duke University)的最新研究表明，超重人群中有30%都会有性欲和性功能问题。从医学上来讲，血脂过高和血糖过高(糖尿病症状)都会导致生殖器部位毛细血管狭窄，影响这些部位的血液供应。另外，胖人身体中一种物质(SHBG)含量会偏高。这种物质可以和性激素结合而降低性激素的活性。如果你的BMI 超过23，那就该考虑为幸福而减肥了。

所以，我们除了是为了让自己看起来"瘦"一点，这一次我们有足够的理由为了我们的" 性"福而减肥了，不是吗？其实，减肥不一定要去什么减肥中心，是要一些简单易行的减肥生活习惯就可以达到我们的目标了。

1.适当降低体重，哪怕只是三到五斤都会提高性激素的分泌。医学研究证明，肥胖和糖尿病、高血压、高血脂症、动脉粥样硬化等多种疾病有关系，这些疾病又被统称为"代谢综合征"，肥胖是摆在每一个人面前的重要任务。

2.多吃健康食品，主要是低脂肪和低糖的食品。少吃零食，油炸等垃圾食品，要知道健康的饮食才是健康身体的保证。

3.增加可以促进生殖器官部位血液循坏的运动。很多导致肥胖的因素也是导致我们性欲下降的原因：缺乏运动，压力增加，高脂肪饮食，缺乏睡眠等等。经常运动不仅锻炼了身体，而且也有助于释放压力。坚持有氧运动比如健身走，爬山，登台阶等都可以起到非常好的效果。

来源: 深圳新闻网